본문 바로가기



와이퍼 스윙시 파워가 좀 떨어지는데 도움이 되는 운동이 있으면 도움 부탁드립니다.


  • 김종묵 02.04 17:21
    먼저 타구면을 두텁게 하고 미는 느낌을 가지는게 우선일듯..운동한다고 뭐 되게 공이 파워가 실리지 않음
  • michael 11.09 13:46
    그립에서 볼의 무게를 느낄 정도를 붙여처야 파워가 나겠죠..
    아마 면은 확보가 되는데 너무 얇게 맞지 않나 생각이 드는군요...

    그렇다면 무거운 볼을 가지고 한번 그 느낌을 테스트 해보세요.

    . 예) 야구공이라던지. 테니스볼에 모래를 좀 넣어서 하던지해서 상대가 던져주면 그것을 넘겨보세요(네트 가까운곳에서..)
  • 이정훈 08.02 18:19
    와이퍼스윙이라도 아래에서 위로 스윙하는것 보다 뒤에서 앞으로 스윙을하며 임팩트 후 와이퍼를 그리면 원하시는 파워가 나올겁니다
    또한 라켓이 쳐지는 것 보다 세워서 백스윙을 하는 버릇을 들이면 나중 눌려서 치는 높은 레벨의 타격도 할 수 있습니다...즐테하세요^^
  • 이태봉 09.04 01:46
    꼭 와이퍼 스윙할 때만이 아니라 테니스에 좋은 운동은 기본적을로 체력을 기르는 것입니다. 러닝 일주일에 3-4일 꾸준히 하시고 런지(허벅지운동)하시고 이두운동 그리고 푸시업이정도만 하시면 됩니다. 

  1. 엘보우 극복기; (부제: 엘보우와 라켓 텐션과의 관계)

    안녕하세요? 저는 20대 후반의 테니스 초보 동호인입니다. 늘 전테교에서 많은 도움을 받고 있어서 간략하지만 엘보우로 고생하시는 분들께 저의 엘보우 경험담을 공유하고 싶어서 글...
    Read More
  2. 테니스엘보우의 발생원인과 치료법(동영상)

    1.테니스엘보우란? 테니스엘보우는 주로 수근관절 신근을 과도하게 사용할 때 발생되는데 이 병변은 테니스 선수에게서 많이 발생한다고 하여 테니스엘보우라고 불리우고 있다. 그러나...
    Read More
  3. No Image

    prp 프롤로주사 후기...

    제가 하는일도 역시 육체적으로 특히 손목과 테니스엘보도 많이 쓰는 일입니다... 그리곤 테니스를 치게된지 3개월 정도가 지나던즘... ㅇ ㅔ 엘 보 우..............--; 글로만 읽고 ...
    Read More
  4. No Image

    엘보 경험자 올림

    2006년 초여름에 후배와 단식 한 게임 후 엘보가 와서 근 1년간 고생해서 지금은 99% 나은 사람입니다. 저의 경험을 간단히 몇자 적어 정보를 공유하고자 합니다. 1. 엘보우는 어느날 ...
    Read More
  5. No Image

    엘보를 알면 회복이 보인다.(보호기 사용후기)

    반갑지 않은 손님 엘보가 찾아온지 3주가 흘러가고 있습니다. 먼저 돌이켜 보건데 엘보가 찾아온 시점은 아래와 같습니다. (몇년 동안 엘보가 뭔지도 물랐는데..) * 무거운 라켓 사용 ...
    Read More
  6. 고무줄을 이용한 트레이닝 및 테니스 스트레칭 동영상

    고무줄 일명 자전거 튜브를 이용하여 운동하는 법을 제가 알고 있는 지식선에서 정리해서 알려 드리겠습니다. 고무줄을 이용한 근력 트레이닝법은 운동 동작을 취할 때 모두 장력이 발...
    Read More
  7. No Image

    엘보 치료(경험담)

    저는 엘보에 걸린 동호인들은 보면 '왜 걸리지..어떻게 하면 오는거야?"하며 교만을 부렸었습니다. 사람이 겸손해야 되는데 본분을 지키지 못한 거지요. 저는 양손백핸드를 구사하기에...
    Read More
  8. [모두보고하세요 강추 ]테니스 전 최고의 트레이닝

    Read More
  9. No Image

    종아리 근육파열

    08년4월27일 금년에도 변함없이 그간 다듬은 칼로 무장을 하고 경기장으로 향했다.(동네 대회) 경기장에 도착하니 여러 검객들이 나와 몸을 풀고 있었다. 그런데 날씨가 문제 였다. 비...
    Read More
  10. No Image

    제가 요즘 와이퍼 스윙을 배우는데 ...

    와이퍼 스윙시 파워가 좀 떨어지는데 도움이 되는 운동이 있으면 도움 부탁드립니다.
    Read More
  11. No Image

    고무줄을 이용한 트레이닝법

    고무줄 일명 자전거 튜브를 이용하여 운동하는 법을 제가 알고 있는 지식선에서 정리해서 알려 드리겠습니다. 고무줄을 이용한 근력 트레이닝법은 운동 동작을 취할 때 모두 장력이 발...
    Read More
  12. No Image

    집에서 간단히 할 수 있는 트레이닝

    기구만 있어야 운동을 할 수 있을 거라 생각되는 분들께서도 이번 기회에 생각을 바꾸시고 한 번 해보세요. 특히, 겨울철 야외운동을 하지 못할 때 기본 체력을 키우는데 많은 도움이...
    Read More
  13. 엘보의 치료 - 테이핑 치료 동영상 모음

    안녕하세요? 저는 20대 후반의 테니스 초보 동호인입니다. 늘 전테교에서 많은 도움을 받고 있어서 간략하지만 엘보우로 고생하시는 분들께 저의 엘보우 경험담을 공유하고 싶어서 글...
    Read More
  14. No Image

    엘보의 예방과 치료

    엘보가 생기는 원인: 테니스 엘보는 팔꿈치의 인대가 아픈 병이지만, 원인은 그 인대가 붙어 있는 근육이 수축하여 생기는 것입니다. 근육의 수축은 무리한 힘을 과다하게 주었기 때문...
    Read More
  15. No Image

    테니스에 도움이 되는 웨이트트레이닝

    테니스는 어깨를 많이 사용하게 됩니다. 그리고, 라켓을 강하게 휘두르기 우해서 가슴이나 등, 팔의 힘도 많이 필요합니다. 그뿐만 아니라 옆으로 움직이는 동작도 많고, 자세를 빠르...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 Next
/ 6