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안녕하세요 ^^ 이번엔 팔꿈치의 움직임에 대해서 수업을 시작하겠습니다.


뭐 물론... 팔꿈치를 정확하게 사용하는 동호인중엔 항상 홈런을 치시는 분들도 계시고 잘못된 폼을 가지고 계신 분들중에도 "고수" 소리를 듣는 분들도 계십니다..
 

타점과 감각의 차이겠죠! ^^


그럼 본론으로 넘어가서 팔꿈치의 움직임에 대해서 알아보겠습니다.

 

정확하게! 팔의 움직임에 대해서 알아보도록 하겠습니다.^^


1. Intro

elbow1.gif

탑레벨의 프로선수들은 자신들만의 개성있는 포핸드를 가지고 있습니다. 하지만 그들은 기본에 100% 충실하다는 점을 잊어서는 않됩니다.

그들의 개성은 태이크백/팔로우스루에서 많이 차이가 나지만  팔의 움직임은 95% 모두 같습니다. 팔꿈치가 어디를 향하고 팔의 스윙이 시작되는 타이밍 말이죠 ^^

2. 팔의 움직임

그럼 팔이 하는 역활이 무었인지...?


현대 테니스에선 너무나 강조된 low to high 스윙과 몸으로 치라는 말 때문에... 중요한 팔의 움직임에 대해서는 잘모르는 동호인분들이 많습니다.
 

팔은 Right to Left (오른쪽에서 왼쪽으로..) 한마디로 좌우로 움직입니다.


와이퍼스윙시에도 원을 그리는것은 라켓 헤드이며 팔의 움직임은 항상 오른쪽에서 왼쪽으로!! 좌우로 움직인다는 것이죠...

3. 참고 그림들

그럼 팔이 좌우로 움직인다는 증거가 무엇일까요?
 

바로 팔꿈치 포인트가 어디를 가르키는지 관찰하세요.

elbow2.gif
대포알보다 빠른 포핸드를 가진 제임스 브래이크

elbow3.gif
최고의 유연성.. 고무인간 코리아

elbow4.gif
테니스 아티스트... 로져 페더러

elbow5.gif
천재 테니스 샤핀

elbow6.gif
설명이 필요하나요?.. 안드레 아가씨 ㅎ

<( 결과 )>

1. 임팩트후에 팔로우에가기까지.. 오른쪽 팔꿈치의 높이는 오른쪽 어깨보다 같거나 낮다

- 공이 네트에 자꾸 박거나... 탑스핀이 않들어가면 코치님들은 보통 공을 밑에서 위로 브러쉬! (brush) 하라고 조언을 합니다.

이 방법은 많이 사용되는 방법이고... 필수적으로 꼭 익혀야할 감각이 맞습니다. 물론, 여전히 공은 네트에 박거나 스핀만 왕창 들어가죠 ^^ 하지만 좋은 포핸드를 위해서는
꼭 나쁜 방법이 아닙니다.

하지만 low to high 스윙 타법은 공을 위에서 아래로 찍어서 치시는 분들, 공을 너무 지나치게 플랫하게 치시는 분들, 그리고 탑스핀의 원리의 이해가 필요하신 분들에게만 추천드립니다. ^^ 보통 이 어드바이스는 현대 테니스에 어울리지 않습니다.


준비자세를 하기 위해선 어깨와 상체가 unit turn 이 됩니다.


한마디로 상체가 공을 치기 위해서 돌아가며 간결하게 태이크백이 된다는 소리입니다. 이 상태에서 공을 관통하듯이 쭉~~~~~~~~~~~~~~~~~ 밀어치셔야 합니다.


밀어치시는게 되신다면 때려치시면 됩니다... 강도의 차이입니다.

한마디로 팔은 좌우 움직임이 되며... 유닛턴과 어깨 사용에 의해서 몸으로 치게 되며... 클로즈 스텐스를 배우신 분들은 자연스럽게 체중이동이 됩니다. 말은 어렵지만.. 꽤 쉬운 원리입니다. ^^


그 증거로 프로들의 팔꿈치의 움직임을 잘살펴보세요...


스윙이 아무리 크더라도! 엔디로딕 같은 엄청난 와이퍼스윙??? 결국엔 팔꿈치의 움직임이 같습니다.

엔디로딕의 포핸드를 따라해본다고 라켓을 확 돌려보신적이 있으시죠? 결과는? 네트도 못넘기거나.. 공에 힘이 없죠... ㅎㅎ


공을 관통하셔야합니다.. 그러기 위해선 팔은 좌우 움직임이 되며 그 증거로 팔꿈치는 보통 어깨 이상 올라가지 않습니다.(물론 팔꿈치가 어깨 이상으로 약간 올라가는 프로 선수들도 있습니다. 그 선수들은 태이크백이 큰 이유도 있겠지만... 

 

뭐... 그들은 거의 천재 이상의 수준이기 때문에.. 공을 관통하는데 큰 문제가 없으며 기본적으로 팔이 좌우로 움직입니다.)

2. 팔꿈치가 가르키는 위치를 살펴보세요. (네트를 향합니다)

그만큼 타점도 앞에서 잡았다는 이유도 있으며... 공을 정확하게 관통했다는 것이죠. ^^

3. 처음부터 끝까지!

엔디로딕을 셈플로 처음부터 끝까지 팔의 움직임에 대해서 봅시다! ^^ (제가 로딕을 가장 좋아하는 편이지만... 

 

개성이 너무나.. 너무나! 강해서 레슨자료로는 진짜 비추천합니다. ^^ 뭐... 로딕의 장점과 기본을 잘 구별할수 있으면 큰 상관은 없습니다.. ^^ 좋은 선수니깐요..)

arod1.gif
 

팔의 움직임이 시작되는 순간입니다. (시작은 한컷전에 시작한듯.. ^^ 팔꿈치가 몸에 왔을때 팔의 움직임이 시작되죠... 이 부분에 대해서 이해가 않가시면 밑에 글들 참고하세요^^)

 

라켓이 볼보다 아래에 있죠? 라켓이 볼보다 아래 있으면 ..low to high 스윙이 저절로 된다는 뜻입니다. 머리속에서.. 아! 이 볼을 쓸어 올려야지 생각하시면 볼에 스핀은 줄수가 있지만 강력한 파워를 얻지 못합니다. 또한 정확성과 컨트롤도 줄어들죠 ^^



arod2.gif
임팩트입니다. 정말 좋습니다! 

타점이 몸 앞에있죠? 

이게 가장 중요한 부분입니다.

arod3.gif
공을 관통한후 팔로우스루 시작!

arod4.gif
이제부터 팔꿈치.. 

아니 팔의 움직임을 살펴보세요

arod5.gif


보셨나요? 

 

엔디로딕은 프로로 활동하고 있는 선수중에 큰 와이퍼 스윙... 탑스핀 포핸드를 사용하는 선수중에 한명입니다. 어마어마한 포핸드를 가지고 있죠.. ^^ 큰 스윙의 궤도를 그리는건 라켓 헤드입니다.

 

팔의 움직임 (팔꿈치)은 의외로! 심플하고 간단합니다.



arod6.gif
팔꿈치의 높이가 어깨보타 낮죠? ㅎㅎㅎ


만약 로딕의 팔꿈치가 어깨보다 높다고 생각해보세요 얼마나 큰 스윙이 나올지.... 결과적으로 약한 포핸드가 나오겠지만요 ㅋㅋㅋㅋ;;;;

arod7.gif
역시 라켓헤드가 돌아갑니다..

arod8.gif
마지막! ^^


5. 동영상

 

제 글에 빠질수 없는 동영상입니다.


역시 아가씨의 동영상입니다. 개인적으로 포핸드 동영상은 아가씨것만 보세요 ^^ 다른 선수가 어떤 스윙을 하건.. 태이크백의 스타일이 다르던...
 


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 Comment '44'
  • 노동현 10.28 14:49
    고맙습니다.
    한 몇달 뜸했었는데..이 글을 읽고 나니 다시 힘이납니다.
    감사합니다.
  • 돌도사 11.01 11:06
    제가 팔꿈치가 들리는 문제가 있었는데.
    아무리 고치려해도 안고쳐 졌는데
    우에서 좌로 스윙하면 고쳐 질 것 같네요...
    대단한 글인 것 같습니다.
    레슨 2달 이상의 효과는 있을 듯....
  • 최진철 11.02 02:24
    돌도사님.. 팔꿈치가 들린다면.. 공에 힘이 없거나... 스핀양이 공의 파워보다 지나치게 많아지게 됩니다... 그래서 공의 파워를 늘리려고 무리하게 스윙 스피드와 힘을 올리시면 어깨에 큰 무리가 오기 때문에.. 어깨가 금방 망가지게 되죠 ㅎ

    조금더 밀어주는 와이퍼 스윙을 해보세요...

    밀어주는 와이퍼스윙?....
    이 말을 쉽게 이해하시기 위해서는..

    "이스턴 포핸드" 그립으로 공을 엄청나게~~ 아니 겁나게 앞에서 임팩트 하신다는 생각을 가지시고...
    이스턴 포핸드 그립으로 쳐보시면 됩니다... ^^

    동영상 코너에 요한슨의 연습 동영상이 나왔는대...

    한번 참고해보세요.... 그런대 이 선수의 스윙이 너무 빨라서
    위로 깍아치는 것처럼 보이지만... 잘 밀어주면서 탑스핀을 주는 스타일...
    참고할만한 선수입니다 ㅎ
  • 행복한 마부 11.05 09:46
    " 공을 관통한후 팔로우스루 시작!"

    잊어버리고 살았는데 고맙습니다.


  • 김기백 11.09 17:10
    ㅠ.ㅠ 암만해도 안돼유~ ㅠ.ㅠ
  • 돌도사 11.11 15:25
    진철님 감사합니다.
    저의 단점을 알고 계시군요..
    와이프 스윙에 대하여 연구해 보겠습니다.
  • 강성철 11.12 11:16
    저도 오랜세월을 스트록에 쏟아부었는데
    금년6월부터 스윙을 우에서 좌로하면서 파워를 올렸습니다
    백보드 연습에서 얻은결론입니다 ㅎㅎ
    진철님을 오프라인에서 만나보고 치는 모습을 봤으면 하네요
    트리거와 와이퍼의 만남은 굉장한 파워를 불러오지요 -- 말로만
  • 심현수 03.15 22:38
    저는 포핸드를 칠때는 공의 타점이 몸 앞에 와야 돼는것과
    달리 자꾸 몸 뒤로 처지는데 이 것은 어떻게 해결해야 될까요?
  • 김대섭 07.12 18:25
    좋은 자료 보고 갑니다. 자료를 만드시는데 엄청난 노력이 필요하실텐데..
  • 마당발 03.26 16:18
    emoticon_01
    잘안돼던데 결국은 팔로스로우시의 팔동작이라 이글을 읽으니 감이 옵니다 하항하구 근데 머리와 몸이 달라서 걱정입니다 초보가 무슨 하는 생각도 들고요
  • 김광배 10.15 00:56
    좋은 글 언제나 감사합니다.
    2번 정독후 거실에 있는 라켓을 들고 바로 스윙...
    거실 문에비치는 폼을 보니..으으 어깨위로 한없이 올라가는 팔굼치....
    근 6년간 있는 힘껏 휘두러도 비실거리던 포핸드 약점이 당장 해결될것 같은 마음이 듭니다(마음만ㅋㅋㅁ)
    포핸드는 넘넘 어려워요ㅎㅎ
  • 고영탁 12.22 02:55
    좋은 글 감사합니다.. 명확한 이해의 도움을 주셨네요.
    휴~~ 언제쯤 나도 테니스에서의 포핸드는 친다고 이야기 할수 있을까요..~~!~!~!~!~!
  • 최대현 10.20 14:49
    사진이 첨부되어서 그런지 정말 머리에 속속 들어오네요.
    정말 감사합니다.
    근데, 동영상은 보이지가 않는데 어떻게 해야 합니다.
  • cucu 02.18 22:36

    테니스 포핸드의 기본을 확실하게 알려주는 동영상입니다.

    하지만 알면서도 안돼는 이유가 뭘가요...

    무조건 팔힘으로만 쳐서 그런거 같읍니다.

    좋은 동영상 너무 감사합니다,


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