You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


[Tip] 원핸드 백핸드 - 체중이동과 다른 팔의 활용

제가 예전에 올린 Pete Sampras 백핸드에서 풋라인에 관한 설명은 드렸다고 생각하고요.. 그럼 이번에 설명드릴것은 체중이동과 왼팔 처리법입니다.. 

 

제가 항상 여러분들께 강조하는것이  강한 백핸드를 만들기 위해서는 Step In 하면서 공을 히트하자?

 

제가 그렇게 한발짝 앞으로 다가가면서 공을 치라는 말씀을 드리는 이유는...

체중 이동이 용이하다..팔로만 하는 스윙에는 한계가 있습니다. 위에 영상을 잘보시면 스텝 인 - 무릎 - 어깨 - 허리 온몸을 이용하는것이 보이시나요?

 

팔로만 하는 스윙은 일단 팔이 쉽게 피로해 지죠.. 또한 공에 힘이 전달이 잘 안되서 공의 스피드가 떨어지고 위력적ㅇ니 백핸드가 나오기 어렵습니다.

뭐 위의 팁은 포핸드 백핸드 전부 적용 되죠..

 

그리고 원핸드 백핸드에서 중요한부분이...라켓을 쥐고 있지 않은 다른 팔의 활용입니다.  라켓의 중간부분을 지지해주는것은  마지막 스윙이 이루어질때 밸런스와 힘을 만드는데 아주 중요합니다.

 

원해드백핸드에서 라켓을 쥐고 있지 않은 다른 팔의 중요성을 잊지 마세요!!

 

아래 동영상을 보면 스탄 바브링카가 어떻게 왼손을 활용하고 있는지를 잘 알수 있습니다.

 


 





[백핸드 이론과 기술]

 Comment '12'
  • 최찬 08.15 12:39
    드디어 자료를 봤네요.. 너무너무 감사합니다..
  • 최찬 08.15 12:40
    근데 너무 빠르다;; ㅋㅋ 점 느리게는 안되겠져;;..
  • 김진동 08.15 18:06
    그렇습니다, 왼팔(안쓰는 팔)을 뒤로 뻗어 주므로서 몸의 열림을 방지하고 ,몸의 균형을 유지하는데 많은
    도움이 될것입니다.......
  • 서상진 08.15 19:28
    형욱님 언제나..좋은자료와 설명.. 감사합니다.. 건강하세요.. ^^
  • 박인수 08.15 22:44
    정말 오랜만에 보는 원핸드백핸드네요, 잘보았읍니다.
    그런데 지금 백핸드가 슬라이스 같은데 맞나요?
  • 형욱 08.15 22:54
    백핸드 탑스핀 드라이브 샷 입니다 ^-^
  • 08.16 12:07
    형욱님.
    좋은 자료 감사해요.
    근데 테이크백이 루프스윙정도로 큰데
    저는 좀 작게 할려고 노력중이거던요.
    어떤것이 좋을지???
  • 형욱 08.16 13:29
    이렇게 크게 스윙하는 이유는.. Tommy Hass의 라켓이 힘이 약하거던요 던랍 G 시리즈중 가장 낮아요.. 파워 레벨이.. 사용하시는 라켓의 힘 텐션에 따리 스윙을 작게 하셔도 상관 없습니다.. 주로 스윙을 작게 하는 선수들을 보면 손목을 많이 사용해서 여유의 각도와 힘을 얻으니 참고하세요~
  • 축복 08.16 22:52
    백핸드 연습하는데 엄청난 도움이 되었네요
    형욱님 감사합니다.^^
  • 이춘우 12.17 13:45
    요즘 갈수록 백핸드땜에 갈팡질팡하고 있습니다만, 얼른 맘 다잡고 한손백핸드로
    굳혀야 겠습니다.^^.
    뒤늦은 감은 있지만, 멋진 백핸드 사진 감사히 잘보겠습니다.
  • 김성우 03.25 23:37
    그립은 요?
  • 하늘바람 03.26 13:24
    위의 원핸드 백핸드 동영상은 회원님들이 보고 반복해서 몸에 익혀야 할
    표준의 원핸드 백핸드네요.
    회원님들이 위의 동영상을 보고 가장 중요한 동작은 무엇이라고 생각하시나요?
    실제 원핸드 백핸드를 치는데 있어 가장 따라하기 힘든 동작은 무엇일까요?
    제가 백핸드를 배우면서 가장 힘들었던 부분은 테이크백이후 임팩트로 전진 진행할 때의
    헤드의 떨어짐과 팔로우 스로우시 마지막 라켓진행(회전?)입니다.
    이 둘 중 혼자 따라하기 힘든 동작은 헤드 떨어짐인데요. 많은 동호회 회원님들의
    백핸드를 보면 높은 테이크백에서 스윙시 라켓헤드의 떨어짐 없이 다운 업 과정이 됩니다.
    이것은 약간의 타이밍만 맞지 않으면 네트에 꼴아 박거나 멀리 날려버리는 결과로 이어지고요. 백핸드가 안 된다고 생각되시면 헤드가 떨어지는가를 확인하시고 스윙을 교정하세요.
    포핸드도 마찬가지입니다. 요즘제가 포핸드가 엉망이라 폼을 교정하며 헤드를 떨어뜨리고자 많은 노력중이네요.
    이상입니다.

  1. notice

    테린이 탈출하기 - 테니스 백핸드 완전정복(원핸드 투핸드 백핸드 레슨동영상 베스트5)

    테니스의 핵심 기술인 한손백핸드와 양손백핸드.. 기초부터 상급수준까지 끌어올리수 있는 레슨 동영상 베스트5입니다. 양손백핸드 쉽게 배우기 https://tenniseye.com/foreutube/4611...
    read more
  2. notice

    테니스백핸드 잘치는법 7가지(기초,조코비치.페더러 분석)

    테니스 백핸드를 마스터하고 경기를 하게되면 매우 안정적인 풀레이를 할수 있습니다. 백핸드 드라이브와 슬라이스를 자유롭게 구사하면 포핸드로 돌아서서 치지 않아도 되는 등 체력...
    read more
  3. [Tip] 원핸드 백핸드 - 체중이동과 다른 팔의 활용

    제가 예전에 올린 Pete Sampras 백핸드에서 풋라인에 관한 설명은 드렸다고 생각하고요.. 그럼 이번에 설명드릴것은 체중이동과 왼팔 처리법입니다.. 제가 항상 여러분들께 강조하는것...
    Read More
  4. 원핸드 백핸드 핵심분석 결정판(동영상)

    원핸드 백핸드와 관련하여 많은 분석과 글이 있지만 아래 동영상이 간결하면서도 핵심적인 사항들을 아주 잘 정리한것 같습니다. 원백으로 고민하시는 분들에게 권해드립니다....특별...
    Read More
  5. 힘없고 에러 많은 투핸드 백핸드 쉽게 교정하기

    테니스에서 투핸드 백핸드를 구사할때 가장 큰 어려움은 파워를 실어주는것과 자연스런 스윙 궤적을 만들어 주는것입니다. 아래 영상을 참고하여 위에 언급된 핵심적인 사항 2가지를 ...
    Read More
  6. 테니스 원핸드 백핸드와 투핸드 백핸드의 장점과 단점에 대한 구글 인공지능 바드(BARD)의 답변

    원핸드 백핸드: 원핸드 백핸드는 테니스에서 가장 오래된 형태의 백핸드입니다. 라켓을 한 손으로 잡고 몸의 왼쪽(오른손잡이의 경우)에서 공을 치고 몸의 오른쪽(왼손잡이의 경우)으...
    Read More
  7. 테니스 투핸드 백핸드 핵심

    투핸드 백핸드에서 가장 중요한 것은 NON DOMINANT ARM.. 한손 주도가 아닌 양손 모두 강한 스윙이 되어야 하는것이 핵심입니다..나머지 유닛턴, 체중이동 등 아래 설명한 사항도 중요...
    Read More
  8. 테니스 백핸드 슬라이스의 완성 - 페더러의 백핸드 슬라이스 분석

    로저 페더러의 슬라이스분석을 통해 테니스에서 유용한 백핸드 슬라이스 기술의 완성도를 높여보자. 백핸드 슬라이스는 쉬우면서도 어려운 기술이다. 제일 중요한 사항은 .. 백핸드 슬...
    Read More
  9. 테니스 한손 백핸드(원핸드 백핸드) 핵심 이론과 연습

    세계적인 선수나 동호인 무대에서도 한손 백핸드가 점점 보기 어려워집니다. 원핸드보다 투핸드를 선호하는 가장 큰 이유는 좀 더 배우기가 쉽고 안정적인 면에서 유리한점이 많은 영...
    Read More
  10. 테니스 백핸드 드라이브칠때 고려할 점

    백핸 드라이브가 게임시에 잘들어가신다면 아주 좋은 현상입니다 ^-^;; 그래서 서브 리턴시에도 같은 느낌으로 치려고 하시는것 같아서 미스가 생긴다고 생각합니다... 서브 리턴은 발...
    Read More
  11. 테니스 원핸드 백핸드에 대하여..장단점 비교

    한 손 백핸드 프로건 동호인 수준이건 간에 점점 많은 사람들이 백핸드를 두 손으로 치고 있다.하지만 한손 백핸드가 불편하지 않다면 계속 그대로 유지하는 것도 나쁘지 않다. 한손 ...
    Read More
  12. 테니스 원핸드 백핸드 궁굼한점

    이광하님의 답변과 중복 되는게 많을것 같지만도 그래도 제 의견을 약간 적어 보겠습니다... 백핸드의 투핸드와 원핸드에 대해 여러가지 질문이있는데요 1. 드라이브로 칠때 왜 원핸드...
    Read More
  13. 백핸드 슬라이스를 잘치는 방법 좀 가르쳐주세요..[답변]

    백핸드슬라이스는 준비자세(테이크백)에서 라켓을 왼쪽어깨(뺨부분)에 메어야합니다(절대중요) ..그리고 벽치기를 통하여 처음에는 약하게하다가 점차 강하게하면 쉽게 터득이 됩니다....
    Read More
  14. 상급자가 될수 있는 위력적인 백핸드 슬라이스

    언더 스핀을 걸어서 어프로치샷을 스트레이트로 치기 위해서는 볼을 라켓면 위에서 굴리는 것이 포인트. 볼을 '팡'하고 치지 말고 라켓면 위에서 '쓰윽'하고 길게 굴리면서 스트레이트...
    Read More
  15. 백핸드 슬라이스를 잘치는 방법

    더 자세히 설명하면,,,그립은 컨티넨탈 그립이고 손목은 손바닥 쪽이 아닌 손등 쪽으로 약간 구부린 상태가 됩니다. 팔은 라켓면이 이루는 평면에 위치합니다. 이 상태로 손목을 고정...
    Read More
  16. 테니스 백핸드 손목과 컨트롤..조코비치 백핸드 영상

    이렇게 질문을 주시다니 정말 감사드립니다.. 사실은 저도 스트로크 세미이스턴 그립으로 모든것을 해결합니다...스트로크는 한가지 그립으로 사용하는것이 원래 정석입니다. 그립을 ...
    Read More
  17. 테니스 원핸드 백핸드 완전 정복

    오늘부터 백핸드의"백"이라는 소리만 들어도 움칠하고, 불안하며 좀 심하면 자다가도 경끼를 일으킬수 있으며 괜시리 심리적으로 한수 접히는 웬지 상전같고 손님같은 우리 동호인들의...
    Read More
  18. 테니스 매니아..대구 달성군 입니다

    저는 대구 달성군에 살고요..대구에 계신 회원님들과 꼭 만나 테니스를 쳐보고 싶어요. 잘치진 못해도 열정은 대단해요..많은분 리플 달아 주셔요..
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next
/ 8